Эволюция (evo_lutio) wrote,
Эволюция
evo_lutio

Category:

Письмо: "Создать нейронный механизм в своей голове"

Эта автор - в поисках внутреннего локуса.

Хочется получить внутренний локус (желательно извне), потому что он явно полезен, но делать для этого ничего не хочется, хочется сидеть и думать.

Внутренний локус - это рычаг деятельности. Собственной деятельности рычаг. Думами его на место не поставишь, только действуя.

Это касается каждого ресурса, который вы хотите начать прокачивать. И жизни в целом.

strela_streltza

Уважаемая Эволюция, спасибо Вам за возможность написать письмо в evolutiolab.

Самостоятельно не могу себе помочь в своей проблеме. Фактически у меня внешний локус в мозгах.

Я постоянно думаю о других людях. Точнее, думаю про свои обиды, пережитые не только сегодня или вчера, а вообще.

(Все письмо автор будет делать вид, что ее внешний локус - это забота о других людях)

Раньше была уверена, что нужно все мысли передумать, какие приходят в голову, иначе бессознательное меня изнутри каким-то подлым образом разрушит. Думала, что если вспоминается плохое и неприятное, значит, не просто так, значит, в этом есть смысл, в этом есть задача. Мысль эту нужно продумать и она либо исчезнет, либо сделает меня умное/сильнее. Не видела в этом подвоха.

(Автор хорошо формулирует то, как работает ее внешний локус. Кажется, что жизнь ставит перед вами задачи, и если мысль пришла, ее надо думать, пока она не закончится. Нет понимания, что вы САМИ управляете вниманием, что вы сами выбираете, о чем думать, о чем нет. Внутренний локус начинается с этого)

Я сейчас это понимаю, как то, что в моем мозгу за три с лишним десятилетия сформировался самый настоящий нейронный механизм ОБИДЫ (я его так называю). В статье «Нейронный механизм формирования внутреннего ресурса» Вы писали: «Сложившаяся нейронная структура буквально сама «просит есть». Помните сказочного джина из лампы или молодцов из ларца или чертей, которые появляются и требуют работы: «приказывай, хозяин». Они не желают сидеть без дела, энергия в них кипит, они хотят ее обратить на работу, иначе им плохо и они мучают своего хозяина, грозя его даже съесть».

(Ну вот она правильно отрефлексировала, что не берет свою жизнь в свои руки, а плывет по течению. Но какой она сделала вывод? Она сделала вывод, что виноват механизм, который в ней сформировался и теперь все. Даже цитату выдернула, чтобы подтвердить свое бедственное положение)

Со мной именно это и происходит. В моей голове с легкостью всплывают сами собой обиды 20-летней давности, 7-летней, 15-летней и пр. Я уже и лиц-то людей не помню, про которых думаю, и смысла нет в этом всем, но обидные истории возвращаются снова и снова. И начинают прокручиваться уже 555-му кругу. Главное, истории переживаю от всей души. С эмоциями, с чувством.

Я понимаю, что я должна измениться. Других вариантов быть не может.

(Нет, автор. Вы не должны измениться. Вы можете погибать и всем на это, в общем-то, наплевать. Внутренний локус начинается с понимания, что всем на вас наплевать. Вы можете себе позволить разлагаться. Понимаете, друзья, почему так важно осознать эту правдивую вещь? Потому что пока не осознаешь, так и будешь шарить по сторонам и тянуть из кого-то чего-то. Локус контроля встает внутрь, когда вы осознаете, что вам и нужно себя спасать, собой рулить, себя строить. И это не долг перед кем-то, вас никто это делать не обяжет, кроме вас самих)

Я сама себе испоганила жизнь. Очень много ошибок совершила, предавая себя. Сливалась всем подряд, потому что была очень от них зависима. Зависимой и сейчас остаюсь в своих мыслях -- навязчивых, изматывающих. И бессмысленных, потому что они ничего не меняют по моему штурманскому запросу. Они только отнимают энергию, которой и так очень мало.

Мне нужно победить свой великолепно работающий «завод» по поддержании внешнего локуса.

(Этот завод не может великолепно работать. Стоит отнять у этого завода финансирование на пару дней, он рухнет. Корона, за счет которой существует внешний локус, постоянно просит есть. Если ее не кормить, она уменьшается. Запомните это, и никогда не нойте, что на вас корона. Это меняется в считанные дни, а иногда и часы, если вы перестаете кормить корону. Дальше мы увидим, как автор кормит свою корону и поддерживает свой внешний локус)

Я ведь постоянно в диалоге мысленном с другими людьми. Не только с обидчиками. К примеру, встретилась с врачом, с которым прекрасные отношения, потом мысленно буду проигрывать наш диалог раз 10. Буду анализировать, как и что я сказала, потом мысленно переделывать наш с ней диалог, как надо было сказать. Как надо было ответить, чтобы все было красиво.

(Вот простой пример короны, которая держит ваш локус за вашими границами и сливает вашу энергию бессмысленным размышлениям. Ей кажется, что она могла бы говорить "красиво". С чего это вдруг? Дело не только в том, что ситуация уже в прошлом, дело еще в том, что автор хочет себе доказать, что могла бы говорить красиво. Ей нужно убедить себя в том, что она лучше, чем есть. Что она огого. И этому она посвящает время и энергию, которые могла бы потратить на полезные дела. Приведите примеры точно такой же короны в других ситуациях)

Я ловлю себя на этих мыслях. Пытаюсь себя остановить. Говорю себе: «Стоп». В этот момент переключаю внимание с мозга на ощущение в теле. Не всегда получается это переключение. Но если затыкаю мысленный фонтан, чувствую самое настоящее облечение. Даже чувствую в этот момент тоненький проблеск энергии внутри себя, а не пустоту. Но надолго этого не хватает.

(Кто ее научил переключать внимание с мыслемешалки на ощущения в теле? Наверное она научилась этому в каких-то пабликах для глупых куриц. Внимание надо переключать на ДЕЛА, а не на ощущения в вашем несчастном теле. Оставьте свое тело в покое, ему нужна еда, сон по ночам и достаточная активность. А держать внимание на своих ощущениях не нужно, вы мешаете работе тела, когда прислушиваетесь к своим ощущениям просто так)

Сейчас главное -- создать новый нейронный ресурс, который бы меня сохранил от саморазрушения.

(Нейронный ресурс она хочет создать. Вот еще одна корона, будто она может брать и строить нейронные связи, может управлять своими нервными клетками посредством мыслей. Вы можете действовать в своей жизни, выполнять какую-то работу, и ваш организм будет приспосабливаться к этой деятельности, создавая новые механизмы. Организм меняется, когда приспосабливается к работе, которую вы ему даете. Вот как это происходит. И только так. Вы не можете сесть на свою ленивую толстую задницу и строить в своей голове новый нейронный механизм)

Ведь когда я была очень счастливой в раннем детстве, энергия меня переполняла, я любила жизнь, я была смелой. Я любила людей. Специально ничего не думала про них, но их любила. Со мной тогда хотели многие дружить. Мне было очень интересно жить. А когда стала сознательно формировать свой внешний локус, потому что нужно всегда думать о других, потому что плохо быть эгоистом, моя жизнь испортилась. Медленно, но верно.

(Здесь не только корона, но и БП, как вы видите. Она не понимает, что стала ленивой и завистливой дурой, она считает, что стала думать о других в заботе о них. И еще она думает, что хороший локус контроля был у нее от рождения, она была счастлива, пока не перестала быть эгоисткой и не начала думать о других. Отсутствует понимание связи внутреннего локуса с трудом и взрослением. Она думает, что он связан с бездельем и детством)

И это было справедливо. Поле ведь не прощает отсутствие самоуважения. Я это понимаю сейчас на собственной шкуре.

(У нее поле - это не то, что формируется в результате ее работы, а тоже нечто внешнее и даже изолированное, само по себе)

Задача моя не бороться с навязчивыми мыслями, это бесполезно. Нужно создать новый внутренний ресурс, новую нейронную структуру. На нее нужно постоянно переключаться. Ее нужно формировать. Проблема в том, что я не знаю, что это должно быть. Я забыла, что я думала, какой я себя ощущала изнутри, когда была счастливой.

(Ее задача как раз-таки бороться с навязчивыми мыслями, переключая свое внимание на деятельность. Но она считает, что это невозможно, а возможна абстракция - формировать некий ресурс, который все будет делать за нее. И видит она это формирование так - сидеть и самоощущать себя кем-то. Кем-то великим и счастливым, видимо)

Если не мусолить мысли про «плохих людей», то о чем думать? О «хороших людях», которые хвалят? Нет, конечно. О себе тоже нельзя. Это проигрыш. В моей ситуации думать о себе -- это надеть корону, хваля себя и утешая.

(Если не мусолить мысли про плохих людей, думать надо о своих делах. Делах, а не ощущениях. Причем не умозрительно думать, а думать в процессе этих самых дел. Действовать и думать об этом деле. Планировать ближайшие шаги и действовать, анализировать сделанное кратко и только ради того, чтобы продолжать дальше действовать с полезными поправками. Вот для чего нужна думалка. А не для того, чтобы дрочить с ее помощью свое Эго и наглаживать свою корону)

Фокус на себе приведет к новым проблемам, ведь внутри меня пустота.

Я не понимаю, что мне делать. У меня нет ориентиров, нет представления, с какими мыслями живут люди, у которых внутренний локус. С каким ощущением они живут. Если бы я понимала, куда мне двигаться, я бы могла создавать постепенно новый нейронный механизм в своей голове.

(Движением она считает сидение на заднице с мыслями и ощущениями. Автор, начинайте заниматься физкультурой каждый день, кроме этого делайте уборку, готовьте еду, с мыслями об этом, помогайте близким, делая что-то для них и думая о них, кроме этого начните что-то изучать, серьезное, сложное, и час-два в день делайте это и думайте об этом. На работе думайте о работе, делайте побольше и старайтесь подходить к работе творчески. И тогда пару часов, которые остаются в выходные, сможете посмотреть фильм или почитать художественную книгу, думая о героях и переживая за них. Это и будет ваш досуг. И времени кормить свою корону не останется, а значит ваш вредный нейронный механизм распадется на клетки, из которых будут строиться полезные механизмы)

Если Вы подскажете, как мне действовать, я буду счастлива. Я буду знать свою задачу. Буду знать, что мне делать.
Tags: evolutiolab
Subscribe
  • 61 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

haenyeo

February 14 2020, 08:58:50 UTC 1 month ago Edited:  February 14 2020, 09:01:27 UTC

Я не могу работать, у меня (лапки) внешний локус.

«Приведите примеры точно такой же короны в других ситуациях»

Частый пример, когда кто-то выводит из себя (в прямом смысле из границ).

В ответ на провокацию трещит корона и вылезает баг - человека бомбануло.

Потом можно долго прокручивать сценарии, когда ответное поведение было бы в границах, как в кино, где Бред Питт раздаёт щелчки направо и налево.

Далее пишется пост в соц сети, где история переписана уже по новому сценарию. Лайки, аплодисменты, уже вроде и не стыдно.

Иногда вместо вранья в соц сети вываливается решето, где Попрошайка сокращается о собственной неидеальности. Лайки, «сочувствующие комментарии». И снова можно успокоиться.
Аналогичная корона почти в каждом письме про слив.
Авторы переоценивают себя и тянут, а то и выбивают себе «любовь по праву». После неудачи анализируют, какие ещё скалки и щипцы можно было бы применить.

evo_lutio

1 month ago

"Фокус на себе приведёт к новым проблемам, ведь внутри меня пустота"
У автора, вроде, фокус и так на себе, на мыслях или на ощущениях в теле. Вот она думает о враче и считает это отсутствием эгоизма. Но она хочет не сделать что то полезное для этого человека, а зачем то покрасивее с ним поговорить, выделиться. То есть всё равно фокус на себе

Фокус автора за все письмо ни разу не отлип от нее, причем от худшей ее части - от короны.

evo_lutio

1 month ago

bmg_vs_strpt

1 month ago

arisu117

1 month ago

evo_lutio

1 month ago

"ОБИДЫ"

Обиды с большой буквы, чтобы никто не подумал, что там ерунда какая-то.

"свой великолепно работающий «завод»"

И здесь автор тоже грандиозна, говоря про завод, а не сточный коллектор, или болото.
Да.
"Если Вы подскажете, как мне действовать, я буду счастлива. Я буду знать свою задачу. Буду знать, что мне делать."

Автор словно придумала себе миссию, преувеличенно торжественно относится к идее "встать на правильный путь". Без такого раздувания автору не слишком интересно заниматься делами, и она растит изощренную корону: вместо того, чтобы просто поставить локус на место, автор хочет пышно и долго ставить его на место, словно борец невидимого фронта.

Автор хочет чувствовать преувеличенную важность происходящего, чтобы внутренний локус был чем-то великим и непостижимым, а не просто заняться своими делами. Не хочет такой простоты, поэтому корона на месте.
Да, хочет для человечества потрудиться. И получить славу героя.

Вместо того, чтобы скромно справиться с задержкой развития и стать похожей на взрослого человека.
Автор перед мнимой дилемой - либо быть человеком с внутренним локусом, но наплевательским отношением к другим людям и вообще эгисткой.
Либо человеком с внешним локусом, зато заботливой и чуткой. Хотя сама же писала, что все эти думы о других суть сборник абидок на них и на Вселенную.

"Главное, истории переживаю от всей души. С эмоциями, с чувством."
"Мне нужно победить свой великолепно работающий «завод» по поддержании внешнего локуса."
Пишет о своем сливе чуть ли не с гордостью. Вот какой механизм создала. Херовый, внешнелокусный, надо бы избавиться, но вы только посмотрите какой хорошенький и надежный.

"Фокус на себе приведет к новым проблемам, ведь внутри меня пустота."
А если была бы не пустота, то держать фокус на себе было бы норм.
Автор в письме про локус ничего не написала про хоть какую-то работу над ресурсами. Непонятно, есть ли у нее работа, семья, дети.

"У меня нет ориентиров, нет представления, с какими мыслями живут люди, у которых внутренний локус. С каким ощущением они живут. Если бы я понимала, куда мне двигаться, я бы могла создавать постепенно новый нейронный механизм в своей голове."
Хочет получить ориентиры и направление, но при этом даже ни слова о себе и о каких- то направлениях своей деятельности не написала. Пусть Эволюция с нуля направит и сориентирует. Главное, понять с каким ощущениям живут другие, и тогда автор уж точно заживёт на полную катушку.
"А когда стала сознательно формировать свой внешний локус, потому что нужно всегда думать о других, потому что плохо быть эгоистом, моя жизнь испортилась"
Даже там, где автор считает себя не эгоистом, ничего нет о каких-то полезных делах о других. Только о думах. Другим от ее дум стало гораздо легче

evo_lutio

February 14 2020, 09:27:52 UTC 1 month ago Edited:  February 14 2020, 09:29:03 UTC

А как ее описания помогли бы мне ее направить?

Я ее и так ее направила, лучше направить нельзя.

Вы думаете, что есть разница между ресурсами людей? Они все устроены одинаково, они только развиты в разной степени. Ну надо брать на своем уровне развития и дальше развивать. Ничего уникального нет ни у кого. Все похожи.

Здесь другое надо было заметить. Не то, что она мне свои ресурсы не описывает, а то, что она сама о них ничего не думает, она рассматривает локус контроля в отрыве от ресурсов и от деятельности. Она хочет его формировать в пассивном режиме при помощи ощущений.

Вот что здесь основное и я это в каждом комментарии жирным шрифтом описала. Вы как будто пропустили мои комментарии и предложили свои оригинальные мысли об этом.

"(Ей нужно убедить себя в том, что она лучше, чем есть. Что она огого. И этому она посвящает время и энергию, которые могла бы потратить на полезные дела. Приведите примеры точно такой же короны в других ситуациях)"

После собеседования на работу, например, в области IT, в подобной короне можно придумывать свои прекрасные коды и решения, хотя выдал какую-то неоптимальную лабуду. И считать, что тогда волновался, было мало времени, не так сформулировали задание и т.п.
И цель - доказать себе, что ты лучше, чем был на собеседовании.

Хотя практически ты как раз такой и есть. Все остальное - корона.

koinakblog

1 month ago

maxim_semenych

February 14 2020, 09:24:37 UTC 1 month ago Edited:  February 14 2020, 09:26:20 UTC

«В моей ситуации думать о себе -- это надеть корону, хваля себя и утешая.»
А так-то автор корону не надевает, и когда обидки свои мусолит - это тоже не о себе она думает, не хвалит и не утешает.

marinavia

February 14 2020, 09:25:11 UTC 1 month ago Edited:  February 14 2020, 09:26:22 UTC

Когда что-то сильно выбивает из равновесия и начинаются страдания, мыслемешалка только активная деятельность и помогает вновь почуствовать себя на ногах: шкафы оттереть, что-то расхламить, тренировка с полной отдачей, работать увлеченно, близким что-то полезное сделать.
В общем "Труд сделал из обезьяны человека".
Идите отсюда со своими добрыми и крайне свежими советами.

evo_lutio

1 month ago

taushana

1 month ago

evo_lutio

1 month ago

petr_bass

1 month ago

linarez

1 month ago

“Главное, истории переживаю от всей души. С эмоциями, с чувством.”

Автор, видимо, считает себя каким-то особенным человеком, переживает от всей души какие-то давние истории. Другие люди просто не такие переживательные как она, черствые.
"Я забыла, что я думала, какой я себя ощущала изнутри, когда была счастливой."

Автору хочется иметь внутренний локус не ради того, чтоб быть полезной другим и себе, не ради эффективной деятельности, а ради собственного ощущения счастья, ни на чем не основанного.
Как будто всем положено быть счастливыми и радостными все время.

evo_lutio

February 14 2020, 09:51:06 UTC 1 month ago Edited:  February 14 2020, 10:04:52 UTC

Строго говоря, люди с внутренним локусом действительно счастливы.

Но это не то ощущение безмятежности, которое называет счастьем автор.

Она называет так кайф от потери себя - фокус на чем-то и локус улетевший вслед за фокусом.

Такое "счастье" у автора будет, если она влюбится без задних ног или растворится в чем-то, в какой-то аддикции.

Будет "счастье" некоторое время.

Потом ад, уже без кавычек.

А сейчас у автора фокус на себе, локус внешний, поэтому страдания и голод.
"Ей нужно убедить себя в том, что она лучше, чем есть. Что она огого. И этому она посвящает время и энергию, которые могла бы потратить на полезные дела. Приведите примеры точно такой же короны в других ситуациях"

При сливе в отношениях. Корона не только "переделывает" некрасивое в прошлом, но и рисует красивое в будущем. Прекрасные сценарии, разные вариации хэппиэндов, на это уходят все силы. Человек переезжает в параллельную реальность, в которой он ого-го и возвращаться уже не хочет.

viva_la_vida3

February 14 2020, 09:35:52 UTC 1 month ago Edited:  February 14 2020, 09:38:21 UTC

"Фокус на себе приведет к новым проблемам, ведь внутри меня пустота."

Фокус на себе всегда приводит к проблемам и фрустрации потока, независимо от того, что у человека внутри. Картинка с 13-го теста про фокус на себе:

Я расскажу сегодня, как это происходит в ресурсе имиджа.

Там фокус бывает на себе, но не на Я, а на персоне, на той самой шкуре.

То есть тоже не на себе.

И так во всех ресурсах, даже в ресурсе здоровья и транса, хотя многие думают, что там человек должен фокусироваться на ощущениях. Но не совсем так, доберемся до этого потом.
"(Ей нужно убедить себя в том, что она лучше, чем есть. Что она огого. И этому она посвящает время и энергию, которые могла бы потратить на полезные дела. Приведите примеры точно такой же короны в других ситуациях)"

Проигравшие футболисты идут с поля в раздевалку:

- У них все голы дурные залетали, ни одной нормальной комбинации
- Ага, всё что били - забили
- А у нас моментов куча была, одних штанг три штуки
- Точно, по голевым моментам мы гораздо сильнее сыграли
- В общем мы выиграли.
Да.

Не лоханулись, а совсем наоборот.
"Ведь когда я была очень счастливой в раннем детстве, энергия меня переполняла, я любила жизнь, я была смелой. Я любила людей. Специально ничего не думала про них, но их любила. Со мной тогда хотели многие дружить. Мне было очень интересно жить. А когда стала сознательно формировать свой внешний локус, потому что нужно всегда думать о других, потому что плохо быть эгоистом, моя жизнь испортилась. Медленно, но верно."
Скорее всего в детстве к инфантилизму автора относились снисходительнее, корону кормили охотнее. Потом вся эта халява закончилась, но настройки остались те же и жизнь "испортилась". Теперь вместо того чтобы самой что-то для себя делать она все озирается вокруг да ищет - куда же это все вдруг исчезло, где все те кто хотели со мной дружить?

evo_lutio

February 14 2020, 10:09:06 UTC 1 month ago Edited:  February 14 2020, 10:18:21 UTC

В детстве нет Эго как такового, оно только формируется.

Фокус держать на себе в детстве сложней, он все время улетает куда-то, на игрушки, на игры, на какой-то внешний процесс.

Поэтому дети спонтанны и еще они все время развиваются, благодаря росту изнутри, запрограммированному в генах и активному копированию. Энергии много.

Потом Эго формируется, и оно должно стать рычагом воли и контроля.

А вместо этого становится анализатором обид и нужд. Вот как у автора.

Это застревание на фазе начального формирования Эго и залипание фокуса на себе, при том что локус остается внешним и даже становится еще более внешним, чем у детей, поскольку те более активны и деятельны, все время куда-то физически лезут и чему-то учатся.

lemyshok

1 month ago

evo_lutio

1 month ago

  • 61 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Comments for this post were locked by the author