December 27th, 2020

я

Письмо: "Не хватает сил"

Очень много писем с вопросами: как помочь. Как помочь супругу или родственнику - алкоголику или наркоману. Как помочь подруге, которая в любовной аддикции. Как помочь взрослой дочери встать на пусть истинный. Как помочь другу в его депрессии.

Прежде всего надо снять корону Спасателя, а для этого честно определиться: кому вы хотите помочь, другому или себе.

Снять корону - это увидеть, что ваш мотив - не бескорыстная щедрость, то есть здраво усомниться надо в этом мотиве и тогда получится разделить границы. Обычно выясняется, что помочь вы хотите, в основном, себе: вы устали от проблемы близкого, вас притесняют его проблемы, вас раздражают, вас грузят. Иногда оказывается, что сочувствия к близкому ноль, а если сочувствие тоже есть, основной мотив - стремление избавить себя от проблемы, связанной с ним.

Как только вы честно это отрефлексировали, можно что-то делать. Обезопасить себя, оградить, а там где невозможно оградить - запастись терпением и не тратить силы. Везде, где касается вашей собственной защиты, обычно целый спектр действий, которые ваш груз существенно снижают. Главное не удивляться, что сам человек хочет другого. Он ведь не вы.

Там же, где имеет место быть сочувствие, действия принципиально иные. Надо открыть уши и услышать, чего человек хочет. И если он хочет не чего-то явно разрушительного для себя, ему можно помочь. Не забывая при этом и о своей защите. Поскольку все подобные поиски основной целью имеют второе и это нужно честно отрефлексировать.

Если же вы не можете снять корону Спасателя, то вы ломитесь к человеку то в закрытую дверь, то в окно, пылая при этом праведным гневом, что вы так отчаянно тратите на помощь силы, а никакой благодарности нет, и даже подчиняться вам почему-то не хотят.

Давайте в этом письме пример посмотрим.

kfvvera

Collapse )

я

Результаты 22-го теста

Тестирование №22 завершилось.

Пока идет подсчет результатов, традиционно предлагаю поделиться ощущениями от теста.

А потом и результаты тоже обсудим. Ссылку я, как всегда, опубликую, когда результаты на сайте появятся.

Апд. Результаты теста.