?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

[sticky post]ПРАВИЛА БЛОГА
я
evo_lutio
АВТОРСКИЕ ПРАВА evo_lutio

Правила для писем и комментирования. Прочитайте, пожалуйста, внимательно.

1. Комментирование блога доступно только тем, кого я добавила в группу друзей.

Read more...Collapse )
Я в соцсетях:

Письмо: «Мужчины не выходят у меня из головы»
я
evo_lutio
Прочитала в ленте известную цитату Николы Теслы, который считается (и являлся) алхимиком:

«Если передо мной стояла какая-то изнурительная задача, я набрасывался на нее снова и снова, пока не делал. Так я практиковался день за днем, с утра до ночи. Сначала это требовало сильного умственного усилия, направленного против склонностей и желаний, но шли годы, и это противоречие ослабевало, и наконец мои воля и желание стали одним и тем же. Таковы они и сегодня, и в этом лежит секрет всех моих успехов»

Это краткий рассказ, как Тесла поженил своего Короля и Королеву. Его Король был горяч и настойчив, Королева насилию сопротивлялась, но не смогла не оценить силу Короля, к тому же она видела результаты. И влюбилась.

Далеко не все способны повторить такой фокус, скорее даже очень редкие. А многим пытаться насиловать Королеву даже вредно.

Но другая крайность вредней!

Read more...Collapse )

Зависимость СЗ от ОЗ
я
evo_lutio


Субъективная значимость и объективная значимость тесно связаны.

Объективная значимость - это социальный рейтинг.

Многие очень зря считают, что ОЗ - это ресурс экономики, да и экономику понимают очень узко - количество бабла.

Это неверно.

Деньги - это небольшая часть ОЗ.

Read more...Collapse )


Табу на мазохизм
я
evo_lutio


Про мазохизм я несколько раз писала, но каждый раз не могла ответить на логичный вопрос, как от него избавиться.

Вот, допустим, ощущает человек склонность к мазохизму в отношениях и сексе.

У белладонн это часто бывает, у рапунцелей нередко, у КСЖ, у онегиных и даже у казанов и белоснежек.

Замечает человек это за собой и его это настораживает. А в больших дозах даже пугает.

Как так? Что за аутоагрессия? Почему ему хочется издевательств и унижений и даже боли, и это возбуждает? И ладно, если в игровой форме и слегка. А если нет?

Read more...Collapse )

Письмо: "Не хочу сгинуть в глуши!"
я
evo_lutio
Предновогодний крик души.

hollow_soul2017

Read more...Collapse )

Мантры от тревоги
я
evo_lutio
Очень много писем приходит о том, как работа над локусом контроля и границами (что примерно одно и то же) помогли справиться с тревожностью.

Иногда пишут даже люди, которым был поставлен диагноз тревожного расстройства или диагноз похуже, а теперь снят.

Работа над границами - это и правда лучший способ справиться с тревожностью, фобиями и паническими атаками. В сложных случаях обязательно стоит показаться врачу-психиатру (и это тоже - хороший локус контроля - понимание, что решить серьезные проблемы со здоровьем без помощи медицины нельзя). Но собственная работа над границами - помощь любой терапии.

Для примера приведу одно только письмо, а потом перечислю основные моменты самостоятельной работы для тех, кого часто мучает тревожность.

Read more...Collapse )


Письмо: "Удивился, что я умею кое-что"
я
evo_lutio
А вот посмотрите, какой прекрасный штурман.

К Штурману - большая Училка, этот штурман - доярка (в белом халате врача), и кухонный коуч, и строгий психотерапевт, и мудрый наставник.

А когда парень в короткие сроки дистанцируется, наврав что-то про старую любовь, чтобы отвязаться, штурман превращается в бедную попрошайку, открывает решето и изливает всю свою боль и жалобы на унижения.

Вот на уровне таких плохих границ как у автора, чтобы все стало значительно лучше, надо просто перестать мыслить вслух и перестать считать себя такой невероятно классной, умной, знающей и опытной. Совсем немного скромности и рот иногда закрывать - история в письме выглядела бы совсем иначе.

Разбирайте это письмо сами. Тут просто море всего.

toseka

Read more...Collapse )

Женщина плюс
я
evo_lutio
Постоянно мне пишут про тренинги плагиаторов, где женщин учат быть плюсами.

Не надо для этого на тренинг идти. Этого можно достичь в домашних условиях. Бесплатно.

Женщина плюс - это фрустрированная неудачница.

Как можно иначе плюс представлять? Никак.

Плюс - это отсутствие влечения. Блокировка потока.

Вы хотите научиться не испытывать к мужчинам влечение?

Нет ничего проще.

Read more...Collapse )



Письмо: "Страх потерять себя"
я
evo_lutio
Друзья, скоро будет новый сезон фотосериала кукольного.

Посмотрим, как там Онегин, что делает Золушка, и что будет дальше. Какие у вас прогнозы?

А пока похожую ситуацию давайте в письме рассмотрим. Этого парня я уже сравнивала с сериальным Онегиным, а девушка его действительно на золушку похожа. Ну и он ведет себя точно как и тот.

clousa

Read more...Collapse )

Бомба
я
evo_lutio


В однотипных американских комедиях последних лет очень часто встречается такой персонаж.

Очень толстая девушка очень легкого поведения. Секс-бомба в прямом смысле.

Read more...Collapse )

Ресурс здоровья
я
evo_lutio


Ресурс здоровья для многих является самым загадочным.

Во-первых, непонятно, как его прокачивать, если от природы ты - человек нездоровый. И очевидно, что с возрастом ресурс угасает даже у здоровых людей.

Во-вторых, многим неясно, как может быть аддикция этого ресурса или его фрустрация.

Аддикция к ресурсу здоровья сейчас - очень актуальная проблема. Вот эти вот все безудержные триатлоны, непрерывные кроссфиты, гонки супергероев, длительные марафоны, бесконечный бег трусцой. А еще голодания, которые должны что-то там активизировать в организме, вышедшее из моды и снова туда вошедшее питье мочи, теперь уже не своей, а младенцев, отказ от большинства важных продуктов, которые якобы вредят, чистки организмов от паразитов и прочие безумия, заставляющие людей измываться над собственным телом.

Read more...Collapse )

Я в соцсетях:




ПРАВИЛА БЛОГА

Корона в имидже
я
evo_lutio


Хорошо выглядеть мешает все та же корона.

Корона в каждом ресурсе своя. В более-менее прокачанных ресурсах короны может не быть, самооценка человека реалистична. А вот в дырявых ресурсах корона обычно есть и иногда большая. То есть вот там человек адекватен, уравновешен, а как только дело касается другой сферы, где у него дыра, там он очень странно себя ведет и плохо чувствует. Знакомо?

Понятно, что корона в имидже, как и во всех остальных ресурсах, не на пустом месте вырастает. Она, как и везде, закрывает собственную инертность, например. Неохота трудиться, можно просто "иначе на все взглянуть", настроение сразу поднимется, стресс снизится, можно дальше лежать, ну или другими вещами заниматься. Отсутствие навыков и опыта корона тоже закрывает. Не умею, не получается, не выходит, не пробовал, отсюда стресс, но опять же, не страдать же и не учиться чему-то в поте лица, лучше иллюзию создать, что все нормально. Иллюзию создать = вырастить корону. Корона - комплект психзащит, которые искусственно, иллюзорно поднимают самооценку там, где объективно она падает из-за реальных провалов.

Read more...Collapse )


Зелен виноград
я
evo_lutio


Допустим, у вас есть проблемный ресурс.

Фрустрация работы и экономики (неохота работать, неохота зарабатывать, а надо).

Фрустрация любви и секса (неохота знакомиться ни с кем и заводить отношения, а надо бы).

Фрустрация имиджа и здоровья (неохота придерживаться правильного питания и идти в зал, а надо бы).

И так далее.

Вы анализируете и приходите к выводу, что проблемы ваши связаны с недостатком мотивации.

Read more...Collapse )


О спасательницах
я
evo_lutio
Смотрите, какой парадокс со спасательницами.

Жалкий мужчина вызывает у большинства женщин отвращение. Причем на инстинктивном уровне: и дети от такого могут получиться слабыми, и помощи от него в уходе за детьми - никакой, одна дополнительная нагрузка.

Однако жалость к мужчине для многих женщин становится началом любви. И даже большой зависимости. Как так?

Парадокс объясняется тем, что, испытывая ту самую жалость, которая становится началом любви, жалким мужчину женщина не считает. Она считает его сильным, но пострадавшим, незаслуженно или даже несправедливо. И жалеет поэтому. Включается и хочет помочь.

Спасательницы такого рода сливают границы со спасаемым и это полностью искажает их восприятие его реакций.

Грубит? Да, не хочет принимать помощь, хотя и нуждается в ней.

Уходит в себя? Хочет справиться сам, какой гордый.

Просто помощь надо предлагать деликатно. Ни в коем случае не сверху и даже не на равных, чтобы его не оскорбить. Надо снизу тихонечко подсовывать свою помощь.

Но занимая позицию снизу и оказывая помощь, спасательницы очень быстро и плавно уходят в большой минус.

До такой степени в большой, что превращаются в рабынь.

Read more...Collapse )


Щетка для лица
я
evo_lutio


Полтора года прошло с того момента, как я написала пост про кактусовую щетку для тела, которая помогает справиться с отечностью, застойными явлениями, улучшить лимфоток и кровоток, и как следствие сделать фигуру лучше.

С тех пор девушки не устают меня благодарить, так, как будто я саму эту щетку изобрела, а не с древности она существовала.

Логика наших предков была простой. Отечность? Значит надо похлопывать и разминать застоявшуюся в теле слизь, а потом взять щетку и погнать лишнюю воду в область сердца, чтобы сердечный огонь ее испарил. Многие древние врачи полагали, что проблемы с отеками связаны с недостаточно жарким и сильным сердцем, и в этом случае сердцу нужно помочь.

Современному человеку такое в голову бы не пришло. Какая еще щетка? Куда погнать? Какой еще огонь в сердце?

Read more...Collapse )

Письмо. "Есть ли у меня шанс в треугольнике?"
я
evo_lutio
Про измену мужа письмо.

И про желание сохранить брак.

evacham

Read more...Collapse )

Мужские и женские баги эмпатии
я
evo_lutio


Эмпатия у обоих полов развита не очень, но по разным причинам.

У мужчин, в основном, один баг эмпатии, а у женщин другой.

Напомню, что эмпатия - это способность понимать, что чувствует другой человек. Способность эта у людей - частично врожденная, частично формирующаяся в детстве. То есть эмпатией потенциально обладает любой здоровый человек (кроме людей с нарушениями в паралимбической системе мозга), но на практике она может подавляться и искажаться. Чем эгоцентричней, то есть сфокусированнее на себе человек, тем хуже его эмпатия, он проецирует на других свои собственные интересы: может рассказывать никому не интересную информацию, нагружать своими проблемами, не замечать нужд окружающих и искренне не понимать, что не так.

Если человек не совсем эгоцентрик, он сознает, что у других - свои интересы, в их мире центр - не он, и тогда он имеет шанс понять, что они чувствуют.

Но мешают баги.

В отношениях полов эмпатии очень мешают гендерные баги, то есть баги специфичные для мужчин и женщин.

Read more...Collapse )


Я в соцсетях:

Красивое тело как прокрустово ложе
я
evo_lutio


К лету как всегда бум женских (и не только) экстремальных похуданий начинается. Уже начался, с лучами солнца, и будет нарастать.

Вот здесь очень важная проблема поднята. Ну понятно, что этот автор ее постоянно поднимает и работает над этой проблемой. Но в данном посте уточнен важный момент. В экстремальных похуданиях есть коварный секрет: последствия приходят не сразу. Похудание способно угробить эндокринную систему, нарушить метаболизм, и те болезни, которые могут начаться у человека позже, ни он, ни окружающие не свяжут с похуданием. Так последствия экстрима оказываются скрыты от глаз других и мешают им увидеть опасность.

Read more...Collapse )


Я в соцсетях:

Правда-матка
я
evo_lutio


Говорить или не говорить правду? Если, допустим, она неприятна человеку, говорить?

Где проходит та граница, за которой ты обязан врать, прекращая быть честным человеком, чтобы остаться человеком вежливым?

Допустим, спрашивает вас жена (близкая подруга, если вы - женщина): "Я поправилась?"

Какой ответ правильный?

Read more...Collapse )


Я в соцсетях:

Широкая кость
я
evo_lutio


«Широкая кость» говорят знаете когда, да? Когда нужно оправдать свою инертность.

Подобное не только про фигуру говорят, но и про характер.

«Я таким родился» или «Меня таким воспитали в детстве». Кость - это то, что переделать нельзя, надо принять!

Read more...Collapse )

Программирование 2016 года
я
evo_lutio
В новогодние праздники многих так и тянет нагадать или даже наколдовать себе будущее счастье, даже тем, кто ни в какую мистику не верит.



И это неслучайно. Начало любого цикла - сенситивный период для закладки этого самого цикла, и люди это всегда интуитивно улавливали. Как первый взгляд имеет значение для последующего отношения, так и первые дни года влияют на весь год. Это происходит потому, что в самом начале восприятия рождается форма в общих чертах, а потом начинает уточняться и достраиваться, а кардинально меняется редко.

Предлагаю читателям отчасти игру, отчасти гадание, отчасти мини-колдовство, отчасти полезную психологическую практику.

Read more...Collapse )

Мать виновата в том, что я толстая
я
evo_lutio
Вот письмо, в котором женщина видит причину лишнего веса в своей матери. (И немножко в бабушке).

Надо ли говорить, что пока человек видит причину в другом, он ее решить никак не может? Как ее решить? Убить виновника? Но он свое черное дело уже совершил и навсегда все испортил! Что делать? Как быть?

Read more...Collapse )


Конфликтный баг
я
evo_lutio
Есть один очень распространенный баг, и если вы у себя его заметите и отследите, это поможет избежать многих лишних конфликтов.

Конфликты бывают разные. Конфликт - не всегда плохо. Иногда нормально, а иногда хорошо. Но это те конфликты, на которые вы идете сознательно и в процессе которых вы рулите хотя бы своим собственным состоянием, а в идеале и течением конфликта. Вот такой конфликт может помочь вам изменить свою позицию в ситуации и даже в отношениях на ту, которая вам полезней. Но о конструктивных конфликтах я потом расскажу. А сейчас о баге, который вызывает часто конфликты на пустом месте, дает им нарастать как снежный ком и выводит ситуацию из-под вашего контроля настолько, что вы сами не хотели, а поссорились с близким человеком. Причем из-за пустяка.

Таких багов много, но я расскажу об одном.

Read more...Collapse )



Я в других соцсетях:

Злые взгляды заставляют набирать вес
я
evo_lutio
Вот такое необычное, художественно написанное письмо. Мой комментарий ниже.

Дорогая Эволюция!

Сегодня мне исполнилось 35 лет, и 20 из них я безуспешно борюсь с лишним весом. Нет, все не так страшно - при росте 168 см мой вес колеблется в районе 60-65 кг. Да, было и 72 кг (после того, как резко бросила курить на фоне переезда в другую страну). Да, было и 120 кг (трудная беременность с осложнениями).

И да - были периоды с весом в 52-56 кг. О, в такие моменты я не просто себе нравлюсь - я себя обожаю, беззаветно люблю, восхищаюсь и полностью отвечаю своему идеалу. Меняется все - манера ходить, стоять, говорить, смотреть, улыбаться. Открываются все шлюзы всех ресурсов, энергия и обаяние хлещут через край. Я чувствую себя неуязвимой и всемогущей. Ни один мужчина не может сделать мне больно, т.к. с таким телом я в два счета нахожу ему замену. А даже если делает, то я даже страдаю красиво, не забывая ни на минуту о том, как я хороша.


Read more...Collapse )


Лучше, чем диета
я
evo_lutio
Что видит в зеркале женщина 30+ и 35+? Если она, предположим, не фитоняшка, не адепт ЗОЖ, не худощава "от природы", а обычная женщина 35+?

Она видит нечто похожее на то, чем была в 25, но только расплывшееся, иногда намного более расплывшееся.

(Надеюсь, не будет комментариев в стиле "а вот я в 25 была толстой, а к 35 стала стройней", так бывает, но мы говорим о тенденции)

Обычно силуэт женщины в 35+ плывет, тело становится более рыхлым, контуры менее четкими и, в целом, шире. Лицо при этом плывет тоже: и подбородок, и щеки, все начинает плыть в стороны и вширь. И женщина думает "мне нужно сбросить вес, у меня замедлился метаболизм, я ем примерно столько же, как и раньше, но толстею".

На самом деле, пока еще причина не в метаболизме, а в лимфе. Застой лимфы, который с возрастом растет, вызывает задержку жидкости. Но посмотрим, что с этой женщиной происходит дальше.

Read more...Collapse )
Я в других соцсетях:

Женские фигуры
я
evo_lutio
В топе висит такой промопост, мимо пройти сложно.

Read more...Collapse )

Сказка про девочку
я
evo_lutio
Жила-была девочка.

Девочке было уже немного за тридцать, но женщиной быть она не хотела и пока еще вполне могла сойти за девочку.

Однажды девочка зашла в Макдак и увидела там ангела.

Ангел уныло жевал чизбургер и запивал колой. На ангела он, в принципе, похож не был, скорее уж на вампира, бледный и худой, но девочка сразу поняла, что это ангел. Во-первых, она заметила, что из-за пояса джинсов выбивается одно большое бело-серое крыло. А во-вторых, ей позарез нужен был ангел, очень-очень сильно, а значит, не встретиться он ей не мог. Ведь этот мир создан для девочек, не так ли?

Read more...Collapse )

Пять зол новогоднего стола
я
evo_lutio
Главной темой новогодних праздников, конечно, является еда и выпивка. Значение еды для НГ сложно переоценить. И не только потому, что накрывать богатый праздничный стол - традиция, но и потому, что еда - это единственное, что способно вас спасти от зла в этот экстремальный период.

Я перечислю пять зол, о которых нужно помнить, особенно женщинам, если вы хотите переместиться в следующий год живыми и здоровыми.

Зло № 1. Предновогодняя диета

Перед НГ большинство девушек, многие молодые женщины и даже некоторые женщины в возрасте садятся на диету. И это - страшное зло.

Read more...Collapse )

Сексуальность как ресурс
я
evo_lutio
Когда я пишу пост про секс, большинство читательниц рады и шлют благодарственные письма, а когда пишу про важность телесности и сексуальной объектности, начинается протестный вой. Создается впечатление, что сексуальность воспринимается многими женщинами вне телесности, как «духовная» энергия. Мысль о том, что партнером оценивается их телесность, да еще не как проекция личности, а сама по себе, как объект, большинству женщин скорее неприятна. И у многих при чтении постов о важности для секса сексуальной объективации возникает возмущение, как если бы их заставляли стать вещами и заниматься только собственной красотой. Возмущение возникает, наверное, потому, что в современном мире объектно-сексуальная функция женщины и так преувеличена, и каждый защитник института красоты выглядит как мизогин и узурпатор.

И все же, без внимательного отношения к собственной телесности, людям бесполезно думать о гармонии собственной личности, и особенно это касается женщин, телесность которых перегружена лишними ожиданиями и пребывает где-то между полным отрицанием и культом, минуя фазу адекватного приятия.

Read more...Collapse )


Я в соцсетях: