?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

[sticky post]ПРАВИЛА БЛОГА
я
evo_lutio
АВТОРСКИЕ ПРАВА evo_lutio

Правила для писем и комментирования. Прочитайте, пожалуйста, внимательно.

1. Комментирование блога доступно только тем, кого я добавила в группу друзей.

Read more...Collapse )
Я в соцсетях:

Зависимость СЗ от ОЗ
я
evo_lutio


Субъективная значимость и объективная значимость тесно связаны.

Объективная значимость - это социальный рейтинг.

Многие очень зря считают, что ОЗ - это ресурс экономики, да и экономику понимают очень узко - количество бабла.

Это неверно.

Деньги - это небольшая часть ОЗ.

Read more...Collapse )


Мантры от тревоги
я
evo_lutio
Очень много писем приходит о том, как работа над локусом контроля и границами (что примерно одно и то же) помогли справиться с тревожностью.

Иногда пишут даже люди, которым был поставлен диагноз тревожного расстройства или диагноз похуже, а теперь снят.

Работа над границами - это и правда лучший способ справиться с тревожностью, фобиями и паническими атаками. В сложных случаях обязательно стоит показаться врачу-психиатру (и это тоже - хороший локус контроля - понимание, что решить серьезные проблемы со здоровьем без помощи медицины нельзя). Но собственная работа над границами - помощь любой терапии.

Для примера приведу одно только письмо, а потом перечислю основные моменты самостоятельной работы для тех, кого часто мучает тревожность.

Read more...Collapse )


Письмо: "Удивился, что я умею кое-что"
я
evo_lutio
А вот посмотрите, какой прекрасный штурман.

К Штурману - большая Училка, этот штурман - доярка (в белом халате врача), и кухонный коуч, и строгий психотерапевт, и мудрый наставник.

А когда парень в короткие сроки дистанцируется, наврав что-то про старую любовь, чтобы отвязаться, штурман превращается в бедную попрошайку, открывает решето и изливает всю свою боль и жалобы на унижения.

Вот на уровне таких плохих границ как у автора, чтобы все стало значительно лучше, надо просто перестать мыслить вслух и перестать считать себя такой невероятно классной, умной, знающей и опытной. Совсем немного скромности и рот иногда закрывать - история в письме выглядела бы совсем иначе.

Разбирайте это письмо сами. Тут просто море всего.

toseka

Read more...Collapse )

Женщина плюс
я
evo_lutio
Постоянно мне пишут про тренинги плагиаторов, где женщин учат быть плюсами.

Не надо для этого на тренинг идти. Этого можно достичь в домашних условиях. Бесплатно.

Женщина плюс - это фрустрированная неудачница.

Как можно иначе плюс представлять? Никак.

Плюс - это отсутствие влечения. Блокировка потока.

Вы хотите научиться не испытывать к мужчинам влечение?

Нет ничего проще.

Read more...Collapse )



Письмо: "Страх потерять себя"
я
evo_lutio
Друзья, скоро будет новый сезон фотосериала кукольного.

Посмотрим, как там Онегин, что делает Золушка, и что будет дальше. Какие у вас прогнозы?

А пока похожую ситуацию давайте в письме рассмотрим. Этого парня я уже сравнивала с сериальным Онегиным, а девушка его действительно на золушку похожа. Ну и он ведет себя точно как и тот.

clousa

Read more...Collapse )

Бомба
я
evo_lutio


В однотипных американских комедиях последних лет очень часто встречается такой персонаж.

Очень толстая девушка очень легкого поведения. Секс-бомба в прямом смысле.

Read more...Collapse )

Ресурс здоровья
я
evo_lutio


Ресурс здоровья для многих является самым загадочным.

Во-первых, непонятно, как его прокачивать, если от природы ты - человек нездоровый. И очевидно, что с возрастом ресурс угасает даже у здоровых людей.

Во-вторых, многим неясно, как может быть аддикция этого ресурса или его фрустрация.

Аддикция к ресурсу здоровья сейчас - очень актуальная проблема. Вот эти вот все безудержные триатлоны, непрерывные кроссфиты, гонки супергероев, длительные марафоны, бесконечный бег трусцой. А еще голодания, которые должны что-то там активизировать в организме, вышедшее из моды и снова туда вошедшее питье мочи, теперь уже не своей, а младенцев, отказ от большинства важных продуктов, которые якобы вредят, чистки организмов от паразитов и прочие безумия, заставляющие людей измываться над собственным телом.

Read more...Collapse )

Я в соцсетях:




ПРАВИЛА БЛОГА

Корона в имидже
я
evo_lutio


Хорошо выглядеть мешает все та же корона.

Корона в каждом ресурсе своя. В более-менее прокачанных ресурсах короны может не быть, самооценка человека реалистична. А вот в дырявых ресурсах корона обычно есть и иногда большая. То есть вот там человек адекватен, уравновешен, а как только дело касается другой сферы, где у него дыра, там он очень странно себя ведет и плохо чувствует. Знакомо?

Понятно, что корона в имидже, как и во всех остальных ресурсах, не на пустом месте вырастает. Она, как и везде, закрывает собственную инертность, например. Неохота трудиться, можно просто "иначе на все взглянуть", настроение сразу поднимется, стресс снизится, можно дальше лежать, ну или другими вещами заниматься. Отсутствие навыков и опыта корона тоже закрывает. Не умею, не получается, не выходит, не пробовал, отсюда стресс, но опять же, не страдать же и не учиться чему-то в поте лица, лучше иллюзию создать, что все нормально. Иллюзию создать = вырастить корону. Корона - комплект психзащит, которые искусственно, иллюзорно поднимают самооценку там, где объективно она падает из-за реальных провалов.

Read more...Collapse )


Письмо. "Есть ли у меня шанс в треугольнике?"
я
evo_lutio
Про измену мужа письмо.

И про желание сохранить брак.

evacham

Read more...Collapse )

Мужские и женские баги эмпатии
я
evo_lutio


Эмпатия у обоих полов развита не очень, но по разным причинам.

У мужчин, в основном, один баг эмпатии, а у женщин другой.

Напомню, что эмпатия - это способность понимать, что чувствует другой человек. Способность эта у людей - частично врожденная, частично формирующаяся в детстве. То есть эмпатией потенциально обладает любой здоровый человек (кроме людей с нарушениями в паралимбической системе мозга), но на практике она может подавляться и искажаться. Чем эгоцентричней, то есть сфокусированнее на себе человек, тем хуже его эмпатия, он проецирует на других свои собственные интересы: может рассказывать никому не интересную информацию, нагружать своими проблемами, не замечать нужд окружающих и искренне не понимать, что не так.

Если человек не совсем эгоцентрик, он сознает, что у других - свои интересы, в их мире центр - не он, и тогда он имеет шанс понять, что они чувствуют.

Но мешают баги.

В отношениях полов эмпатии очень мешают гендерные баги, то есть баги специфичные для мужчин и женщин.

Read more...Collapse )


Я в соцсетях:

Широкая кость
я
evo_lutio


«Широкая кость» говорят знаете когда, да? Когда нужно оправдать свою инертность.

Подобное не только про фигуру говорят, но и про характер.

«Я таким родился» или «Меня таким воспитали в детстве». Кость - это то, что переделать нельзя, надо принять!

Read more...Collapse )

Программирование 2016 года
я
evo_lutio
В новогодние праздники многих так и тянет нагадать или даже наколдовать себе будущее счастье, даже тем, кто ни в какую мистику не верит.



И это неслучайно. Начало любого цикла - сенситивный период для закладки этого самого цикла, и люди это всегда интуитивно улавливали. Как первый взгляд имеет значение для последующего отношения, так и первые дни года влияют на весь год. Это происходит потому, что в самом начале восприятия рождается форма в общих чертах, а потом начинает уточняться и достраиваться, а кардинально меняется редко.

Предлагаю читателям отчасти игру, отчасти гадание, отчасти мини-колдовство, отчасти полезную психологическую практику.

Read more...Collapse )

Мать виновата в том, что я толстая
я
evo_lutio
Вот письмо, в котором женщина видит причину лишнего веса в своей матери. (И немножко в бабушке).

Надо ли говорить, что пока человек видит причину в другом, он ее решить никак не может? Как ее решить? Убить виновника? Но он свое черное дело уже совершил и навсегда все испортил! Что делать? Как быть?

Read more...Collapse )


Злые взгляды заставляют набирать вес
я
evo_lutio
Вот такое необычное, художественно написанное письмо. Мой комментарий ниже.

Дорогая Эволюция!

Сегодня мне исполнилось 35 лет, и 20 из них я безуспешно борюсь с лишним весом. Нет, все не так страшно - при росте 168 см мой вес колеблется в районе 60-65 кг. Да, было и 72 кг (после того, как резко бросила курить на фоне переезда в другую страну). Да, было и 120 кг (трудная беременность с осложнениями).

И да - были периоды с весом в 52-56 кг. О, в такие моменты я не просто себе нравлюсь - я себя обожаю, беззаветно люблю, восхищаюсь и полностью отвечаю своему идеалу. Меняется все - манера ходить, стоять, говорить, смотреть, улыбаться. Открываются все шлюзы всех ресурсов, энергия и обаяние хлещут через край. Я чувствую себя неуязвимой и всемогущей. Ни один мужчина не может сделать мне больно, т.к. с таким телом я в два счета нахожу ему замену. А даже если делает, то я даже страдаю красиво, не забывая ни на минуту о том, как я хороша.


Read more...Collapse )


Немолодая, но привлекательная
я
evo_lutio
При обсуждении поста об имидже взрослой женщины мнения разделились на:

1) Взрослая женщина должна поменьше уделять внимания телу, она ведь личность,
и
2) Взрослая женщина должна побольше уделять внимания телу, она ведь уже не так молода, чтобы все само собой.


Read more...Collapse )

Лучше, чем диета
я
evo_lutio
Что видит в зеркале женщина 30+ и 35+? Если она, предположим, не фитоняшка, не адепт ЗОЖ, не худощава "от природы", а обычная женщина 35+?

Она видит нечто похожее на то, чем была в 25, но только расплывшееся, иногда намного более расплывшееся.

(Надеюсь, не будет комментариев в стиле "а вот я в 25 была толстой, а к 35 стала стройней", так бывает, но мы говорим о тенденции)

Обычно силуэт женщины в 35+ плывет, тело становится более рыхлым, контуры менее четкими и, в целом, шире. Лицо при этом плывет тоже: и подбородок, и щеки, все начинает плыть в стороны и вширь. И женщина думает "мне нужно сбросить вес, у меня замедлился метаболизм, я ем примерно столько же, как и раньше, но толстею".

На самом деле, пока еще причина не в метаболизме, а в лимфе. Застой лимфы, который с возрастом растет, вызывает задержку жидкости. Но посмотрим, что с этой женщиной происходит дальше.

Read more...Collapse )
Я в других соцсетях:

Сказка про девочку
я
evo_lutio
Жила-была девочка.

Девочке было уже немного за тридцать, но женщиной быть она не хотела и пока еще вполне могла сойти за девочку.

Однажды девочка зашла в Макдак и увидела там ангела.

Ангел уныло жевал чизбургер и запивал колой. На ангела он, в принципе, похож не был, скорее уж на вампира, бледный и худой, но девочка сразу поняла, что это ангел. Во-первых, она заметила, что из-за пояса джинсов выбивается одно большое бело-серое крыло. А во-вторых, ей позарез нужен был ангел, очень-очень сильно, а значит, не встретиться он ей не мог. Ведь этот мир создан для девочек, не так ли?

Read more...Collapse )

Пять зол новогоднего стола
я
evo_lutio
Главной темой новогодних праздников, конечно, является еда и выпивка. Значение еды для НГ сложно переоценить. И не только потому, что накрывать богатый праздничный стол - традиция, но и потому, что еда - это единственное, что способно вас спасти от зла в этот экстремальный период.

Я перечислю пять зол, о которых нужно помнить, особенно женщинам, если вы хотите переместиться в следующий год живыми и здоровыми.

Зло № 1. Предновогодняя диета

Перед НГ большинство девушек, многие молодые женщины и даже некоторые женщины в возрасте садятся на диету. И это - страшное зло.

Read more...Collapse )