Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

я

Письмо: "Уход близкого"

Мы должны еще такую тему обсудить, потому что пишут авторы об этом сейчас часто в связи с пандемией, а разбирать это тяжело.

Что делать в случае потери близкого человека?

Сейчас письмо процитирую, потом расскажу, что это с точки зрения поля.

asajj_chain

Collapse )
я

Письмо: "Презрение, обесценивание"

Про векторы слива всем интересней читать, чем про векторы косяков, и это понятно.

Но портят развивающиеся отношения именно векторы косяков. Они накапливаются и отмораживают партнера.

А потом начинаются сливы и все добивают.

Вот посмотрите на эту историю, где у героя-онегина был небольшой порог и косяк, вслед за чем значимость автора выросла бы, если бы она не косячила в ответ и на опережение в дыв раза больше. Векторы слива у нее тоже есть, но маленькие. Можете их тоже назвать, но погоду портят не они, а ее косяки. У него тоже, но она побеждает и по косякам и по росту ЗВ.

Разбирайте эту историю сами и диалог. Опишите, где тут границы и что у кого. И что будет дальше в ее поле.

dashaarthaus

Collapse )

я

Эмоциональный КБЖУ



Ресурс имиджа тесно связан с ресурсом любви.

Но если для первого главное - ваша физическая форма, для второго - эмоциональное содержание.

Физической форме более всего вредит лишний вес. Значительный лишний вес, а не пара лишних килограммов.

Эмоциональному содержанию тоже вредит лишний вес. Только не физический, а эмоциональный.

Collapse )

я

Пищевая аддикция

Когда мы говорим об имидже, основной проблемой, которую мы часто видим, является лишний вес.

Большой лишний вес всегда уродует имидж. И блокирует этот ресурс, поскольку имея большой лишний вес, имиджем не хочется заниматься.

Чем старше человек, тем актуальней для его имиджа проблема лишнего веса.

Нет человека, который, имея лишний вес, особенно большой лишний вес, не желал бы его сбросить.

Даже те люди, которые утверждают, что их избыточный вес не лишний, понимают, что без него им было бы лучше. Они не хотят жертвовать привычным образом жизни ради похудения, но сбросить лишний вес никто не отказался бы.

Большинство же толстых людей хотят похудеть или даже мечтают похудеть.

Во всех случаях без исключения лишний вес связан с пищевой аддикцией.

Collapse )

я

Потеря себя

Рефлексия - это очень важная функция человеческой психики.

Можно даже сказать, что это самая важная функция.

Без нормальной рефлексии вы - не вы, а какая-то имитация, кривая на обе стороны.

Рефлексия - это самопонимание, обращение своего внимания на себя, осознавание своего отношения к разным вещам, своих реакций на разные стимулы, своих желаний и потребностей.

Здоровая личность не может быть без здоровой рефлексии.

А здоровая рефлексия - это честное и точное представление о том, что вы чувствуете, чего вы хотите, как вы относитесь к разным вещам.

Collapse )

я

Складки

Видео в ленте посмотрела, как фитнес-тренер во время марафона мотивирует девушек избавляться от складок на спине.

Он повторяет на все лады, что ни за что не стал бы заниматься сексом с девушкой со складками.

И даже свою девушку сразу бы бросил.

Collapse )
я

Как пережить изоляцию



Когда откроются ЗАГСы после карантина, туда потянутся вереницы пар. За разводом.

Чтобы этой парой оказалась не ваша, чтобы не стать врагами с родителями, с детьми, с теми, с кем вы живете вместе, придется быстро улучшить свои границы.

Экспресс-курс пройти.

Ежедневные отлучки из дома, на работу, к друзьям, к родственникам, в спортзал, очень помогают людям с плохими границами уживаться вместе.

На дистанции, особенно если фокус переносится на какие-то полезные дела, любой конфликт гаснет.

Поэтому люди деловые, активные, имеющие множество занятий и интересов, почти не ссорятся.

Collapse )

я

Письмо: "Он здоровый мужик"

Вот это письмо автор назвала так: "В границах ли требовать у брата соблюдать карантин?"

Давайте разберемся с понятием "в границах ли требовать?"

В ваших границах что-то требовать, когда у вас есть рычаги воздействия. Вы требуете и если ваше требование не выполняют, вы применяете санкции. Зная заранее о возможных санкциях, ваше требование скорее всего выполнят, а если нет, вы должны воспользоваться санкциями.

Этот расклад понятен?

Если у вас нет рычагов и вы не можете применить никакие санкции или все эти санкции - против вас, требовать - не в ваших границах. Но в ваших границах - спасать себя. Это всегда в ваших границах.

Это очень важно осознавать, чтобы никогда не терять время на бесполезные требования мимо границ. Требования мимо границ - это скалки, за скалки вам может прилететь и так, что вы пожалеете о своих требованиях. Скалки - это не просто потеря времени и сил, это еще и сокращение территории собственной и создание многочисленных уязвимостей. Вот почему важно видеть, где кончаются ваши рычаги и не заступать за эту черту. Зато с собой вы можете делать что угодно, все свое можете забрать и уйти. Но это должно быть действительно ваше, а не общее и не спорное.

scnd_chair

Collapse )
я

Алкоголь



Очень опасны мифы о пользе алкоголя, особенно во время карантина.

Во-первых, алкоголь почему-то считается в народе антидепрессантом.

Взгрустнулось? Надо бухнуть.

На самом деле алкоголь - это депрессант, препарат, угнетающий работу нервной системы.

Это средство для торможения психических процессов.

Из-за этого небольшие дозы алкоголя дают временный противотревожный эффект.

Но ключевые слова - "небольшие дозы" и "временный эффект".

После кратковременного расслабления происходит обострение нервного напряжения и усиление тревоги.

Collapse )