Но сначала самое сложное: "рефлексия вписанная в границы".
Для большинства людей это звучит как отрицание и вытеснение всего, что в границы не вписывается.
"Я ничего лишнего не чувствую" - вот как люди пытаются вписывать рефлексию в границы.
И вместо рефлексии - диалоги с короной: лишнее оно или не лишнее.
Большинство думают, что свободная рефлексия - это хотеть всего, чего хочется, даже самого плохого и открыто это выражать, отринув все нормы морали.
Некоторых даже психологи этому учат: выражать все свои эмоции, не стесняясь и не обращая внимание на недовольство других. То есть вроде есть понимание, как опасна подавленная и искаженная рефлексия, а как ее вписать в границы понимания нет.
И это сейчас самое распространенное заблуждение, ставшее модным в середине двадцатого века: что мораль и социальные нормы мешают свободной рефлексии, а от этого болезни, депрессии, ночные кошмары и эректильные дисфункции.
Давайте попробуем рассмотреть тему рефлексии с самой привлекательной для всех стороны, со стороны имиджа.
С плохой рефлексией обаяние невозможно.
Когда вы блокируете рефлексию, вы блокируете свои эмоции и что тогда выражает ваше лицо и тело?
Зажимы, блоки, неуверенность в своих желаниях, страх перед своими чувствами.
Вместо красивого и выразительного лица у вас узел противоречивых посылов.
Невербалика - важное средство коммуникации. Люди умели различать эмоции по лицам еще до того, как появилась речь. Люди общались и до сих пор общаются посредством мимики и жестов.
Человек с заблокированной рефлексией, привыкший врать себе о том, что он чувствует, чего он хочет и чего боится, не может ни свои эмоции адекватно выразить, ни чужие распознать. У него заблокировано обаяние и заблокирована эмпатия.
В этом длинном письме посмотрим, как завышенная самооценка (корона) уничтожает самоуважение.
И как та же самая корона ломает рефлексию.
Без хорошей рефлексии у вас ни спонтанности не будет, ни обаяния, ни эмпатии.
Эмпатия может быть, только если у вас очень хорошая рефлексия. Если вы точно понимаете свои эмоции, вы и чужие легко распознаете.
И нам очень важно научиться видеть, где в письмах самооценка авторов, а где их рефлексия, потому что пока для вас это каша и неразличимый хаос внутренней жизни, над этим невозможно работать.
Изучить - это значит опознать, разделить, назвать, сравнить и оценить.
