Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

я

ПРАВИЛА БЛОГА

АВТОРСКИЕ ПРАВА evo_lutio

Правила для писем и комментирования. Прочитайте, пожалуйста, внимательно.

1. Комментирование блога доступно только тем, кого я добавила в группу друзей.

Collapse )

Я в соцсетях:

я

Рефлексия и правка границ

Честная рефлексия помогает увидеть свои границы.

Именно поэтому я уделяю теме рефлексии столько внимания.

Вот посмотрите пример из моей ленты.

Если рассматривать текст песни как рефлексию лирической героини, станет очень хорошо видно, где она вылезает из границ.

Collapse )

я

Свобода для рефлексии



Вчера не очень получилось разобраться, как выигрывает имидж (и остальное) от рефлексии, которая вписана в границы.

Будем разбираться сегодня.

Но сначала самое сложное: "рефлексия вписанная в границы".

Для большинства людей это звучит как отрицание и вытеснение всего, что в границы не вписывается.

"Я ничего лишнего не чувствую" - вот как люди пытаются вписывать рефлексию в границы.

И вместо рефлексии - диалоги с короной: лишнее оно или не лишнее.

Большинство думают, что свободная рефлексия - это хотеть всего, чего хочется, даже самого плохого и открыто это выражать, отринув все нормы морали.

Некоторых даже психологи этому учат: выражать все свои эмоции, не стесняясь и не обращая внимание на недовольство других. То есть вроде есть понимание, как опасна подавленная и искаженная рефлексия, а как ее вписать в границы понимания нет.

И это сейчас самое распространенное заблуждение, ставшее модным в середине двадцатого века: что мораль и социальные нормы мешают свободной рефлексии, а от этого болезни, депрессии, ночные кошмары и эректильные дисфункции.

Collapse )

я

Рефлексия и границы

Давайте попробуем рассмотреть тему рефлексии с самой привлекательной для всех стороны, со стороны имиджа.

С плохой рефлексией обаяние невозможно.

Когда вы блокируете рефлексию, вы блокируете свои эмоции и что тогда выражает ваше лицо и тело?

Зажимы, блоки, неуверенность в своих желаниях, страх перед своими чувствами.

Вместо красивого и выразительного лица у вас узел противоречивых посылов.

Невербалика - важное средство коммуникации. Люди умели различать эмоции по лицам еще до того, как появилась речь. Люди общались и до сих пор общаются посредством мимики и жестов.

Человек с заблокированной рефлексией, привыкший врать себе о том, что он чувствует, чего он хочет и чего боится, не может ни свои эмоции адекватно выразить, ни чужие распознать. У него заблокировано обаяние и заблокирована эмпатия.

Но мы начнем с обаяния.

Collapse )

я

Задачи про рефлексию

Давайте разбираться, как плохая рефлексия уничтожает обаяние и эмпатию, лишает спонтанности, блокирует жизненную энергию.

И потом, как хорошая рефлексия растит ваше обаяние и эмпатию и дает жизненный успех.

Рефлексия - это осознание своих эмоций, понимание своих чувств.

Большинство людей вынуждены подавлять и искажать свои эмоции и отрицать свои чувства, чтобы угодить своей короне.

Collapse )


я

Письмо: "Смотрела на него распахнутыми глазами"

В этом длинном письме посмотрим, как завышенная самооценка (корона) уничтожает самоуважение.

И как та же самая корона ломает рефлексию.

Без хорошей рефлексии у вас ни спонтанности не будет, ни обаяния, ни эмпатии.

Эмпатия может быть, только если у вас очень хорошая рефлексия. Если вы точно понимаете свои эмоции, вы и чужие легко распознаете.

И нам очень важно научиться видеть, где в письмах самооценка авторов, а где их рефлексия, потому что пока для вас это каша и неразличимый хаос внутренней жизни, над этим невозможно работать.

Изучить - это значит опознать, разделить, назвать, сравнить и оценить.

zelenayakoshka

Collapse )

я

Фундамент границ



У большинства людей пропущен начальный уровень формирования границ.

Фундамент.

Это приводит к тому, что многие читают блог и даже пробуют на практике что-то, а эффект обратный.

Если попытаться выделить самую первую ступень, с которой должно начинаться построение личных границ, это будет разница между рефлексией и речью.

Очень многие люди чувствуют эту разницу очень плохо, а в эмоционально насыщенных ситуациях не чувствуют совсем.

С этим связаны, например, гневные тирады, обращенные к тому, кто задел.

С этим связано стремление к выплескиванию любых эмоций.

С этим связана привычка оправдываться, жаловаться, хвастаться, возмущаться вслух и давать непрошеные советы.

Все грубые проявления багов связаны именно с этим: с трудностью различать рефлексию и речь.

По по большому счету это - невозможность четко отделить внутренний мир от внешнего.

Collapse )