Эволюция

Более сложную и тонкую ситуацию с рефлексией и самооценкой давайте разберем.

shouttodeath

( Collapse )

Давайте посмотрим, как плохая рефлексия мешает самооценке.

И как можно улучшить самооценку, сделав рефлексию более честной.

summerrr_haze

( Collapse )

Самое сложное в теме рефлексии - это прочувствовать, чем "вписать в границы" отличается от "обесценить". Почему второе очень вредно, а первое очень полезно.

Пока вы эту разницу не прочувствуете, вы так и будете идти по привычному пути, то есть обесценивать и вытеснять.

Чтобы мы вместе подробней в этом разобрались, я расскажу давно обещанную историю про нерыбу, рыбу и рыбачку, а именно про Тимура, Марата и Риту с предпоследнего тестирования. Помните начало этой истории?

( Collapse )

Давайте разбираться, как плохая рефлексия уничтожает обаяние и эмпатию, лишает спонтанности, блокирует жизненную энергию.

И потом, как хорошая рефлексия растит ваше обаяние и эмпатию и дает жизненный успех.

Рефлексия - это осознание своих эмоций, понимание своих чувств.

Большинство людей вынуждены подавлять и искажать свои эмоции и отрицать свои чувства, чтобы угодить своей короне.

( Collapse )

В этом длинном письме посмотрим, как завышенная самооценка (корона) уничтожает самоуважение.

И как та же самая корона ломает рефлексию.

Без хорошей рефлексии у вас ни спонтанности не будет, ни обаяния, ни эмпатии.

Эмпатия может быть, только если у вас очень хорошая рефлексия. Если вы точно понимаете свои эмоции, вы и чужие легко распознаете.

И нам очень важно научиться видеть, где в письмах самооценка авторов, а где их рефлексия, потому что пока для вас это каша и неразличимый хаос внутренней жизни, над этим невозможно работать.

Изучить - это значит опознать, разделить, назвать, сравнить и оценить.

zelenayakoshka

( Collapse )

В этом письме посмотрим, как корона убивает в отношениях и самооценку, и рефлексию.

komuetonuzhno

( Collapse )

В ленте моей пост про отношения мачехи с детьми.

Там процитирован совет мудрой женщины, которая натерпелась горюшка в роли мачехи.

Она старалась быть детям своего мужчины от первого брака хорошей мачехой, но мужчина этого не оценил и принял все как должное. Так, будто это она ему еще осталась должна за общение с его ангелочками и возможность о них заботиться.

Теперь эта опытная женщина учит других женщин держать дистанцию с чужими детьми и не брать на себя то, за что им ничем не заплатят и даже спасибо не скажут.

Ваша задача разобрать этот текст на предмет рефлексии и самооценки.

Вы должны увидеть, где хромает рефлексия мудрой женщины, а где - самооценка.

А потом еще, где у нее пробелы в эмпатии.

Эмпатия нормальная есть только у людей с хорошей рефлексией.

Представьте себе, что рефлексия у человека плохая. Это значит он своих эмоций не может распознать, не понимает их, подавляет, отрицает, искажает. Как он может распознать чужие эмоции? У него эта система сломана - распознавание эмоций. Даже своих, тем более чужих.

Поэтому прокачивать эмпатию надо начинать с собственной рефлексии. Ее восстанавливать и очищать от мусора и грязи, а потом уже все остальное.

Вот эти две вещи все путают - самооценку и рефлексию.

Везде, где мы разбираем рефлексию, большинство пишут про самооценку.

Постоянно все пишут: отрефлексировала его плюс или отрефлексировал свою низкую значимость.

Отрефлексировать чужое отношение нельзя.

Можно отрефлексировать только свое отношение.

Рефлексия - про свои чувства.

Самооценка - про отношение других, про свое место в социуме, про свои возможности.

Отрефлексировать свою неспособность к чему-то невозможно. Этим занимается самооценка.

Самооценка и саморефлексия (она же рефлексия) два очень важных функционала, но совершенно разные.

Вот это письмо разбирайте самостоятельно и попробуйте выделить и описать проблемы с самооценкой автора и проблемы с ее рефлексией. У нее тех и других хватает, но мы должны научиться четко видеть, где что, чтобы идти дальше.


anabonda

( Collapse )

А вот такой вам вопрос.

bamboo_beach

про Алису и КСЖ

Здравствуйте, уважаемая Эволюция, я рапан, который мнит себя золушкой. Ситуация должна быть именно такой или телефонный разговор про то, что ты не изменял тоже подойдет?